“スマホの光にちょっと注意 “
みなさんは、スマートフォンを一生懸命していることで、ブルーライトという存在と日々つきあっていることになります。それが現在大きな問題とも言われています。目の疲れ、ドライアイ、首こり、肩こり、睡眠障害など様々な健康の不調を歌えている人たちがいます。
本当にスマホって、便利というものの、スマホは身体にいいとは決して言うことが出来ないようですよ。みなさん本当にこのままスマホを続けて大丈夫でしょうか。
そして、いろいろな不調な原因がブルーライトと言います。パソコンのディスプレイ、そしてスマートフォンの液晶ディスプレイから、発せられているブルーライトは380～500ナノメートルの波長を持つ光であり、400ナノメートル以下の波長の光が紫外線なので、紫外線に近い波長を持つ光と言うことが出来ます。
青系の短い波長の光は反射し散乱しやすく、私達の精神を、とことん乱す光なのかもしれません｡ 更に睡眠に関与しているホルモンの「メラトニン」の分泌量が抑制されるということまで報告されています。